每天在家這樣練. 也可以輕輕鬆鬆瘦小腹! 👆🏻記得在做每組動作的練習時背部ㄧ定要打直不拱背！...

Exercise or Playtime? Both!🤗 #我們家二寶也把運動當成生活的一...

人似乎每年都會有那麼幾天工作會比較不順利. 將近快一個星期沒有跟大家分享大小事. 是因為自己在過去一...

在一個地方投注你的努力. 並且相信自己的重要性，就是所謂的影響力. 專注在自己的目標，妳也可以...

搭早班飛機回台北工作的最大優點是/ 回到台北可以立馬工作，完全不浪費時間😁 大家早安🌤...

當個快樂的女人有很多的小秘訣. 不斷學習是一個重要關鍵. 不讓自己安於現況，樂在學習的女人生...

一直都有很多學生問我. 要怎麼樣練才能有好看的身體線條？ 擔心練重訓練太多會變壯？ 其實女生...

白蘭氏雞精 一組/6瓶 得獎名單🎉 恭喜這10名跟我 #一起邁向精彩下一步 的粉絲朋友們. 再麻煩得...

無關年齡. 沒有人可以阻止你變得更好. 除非你選擇放棄自己. 每天讓自己學著伸展. 會讓你...

我常常跟自己說，你可以為自己做很多很棒的事情，讓自己更好，讓自己更開心，不用依賴誰，也不用因為誰而...